1週間で痩せられる！？マイクロダイエットは飽きずに続けられる。

ダイエット中って何かと悩み事が多いですよね。

肌荒れや便秘、リバウンド、続かない…。

どれか1つでも当てはまった人は、マイクロダイエットがおすすめです。

マイクロダイエットはカロリーをコントロールしながら、しっかりと栄養が摂取できる健康食品。

そのため、今までダイエットにつきものだった悩みが解消できます。

また、続けやすいので、ダイエットの成功率が高い商品です。

この記事では、マイクロダイエットについて詳しく紹介していきます。

マイクロダイエットって効果があるの？

ズバリ、マイクロダイエットは高い効果が期待できます。

なぜなら、糖質や脂質をしっかりと抑えながら、ダイエットに必要な栄養は摂取できるからです。

ここでは、いかに効果的に痩せられるかを説明していきます。

1週間で1kg減らすこともできる

通常の食事なら、1食当たり600～800kcal程度摂取してしまいます。

しかし、マイクロダイエットは1食なら、1食当たり174～260kcalに抑えられるのです。

かなりのセーブですよね。

もし、2食置き換えれば、最高で1200kcal以上も簡単にカロリーカットできるのです。

脂肪を1kg減らすのに、7200kcalの消費が必要といわれています。

つまり、マイクロダイエットに食事を置き換えた場合、6日で1kgのダイエットに成功する計算です。

リバウンドの心配なし

マイクロダイエットでは、たんぱく質をしっかりと摂取できるので、リバウンドの心配がありません。

これも安心してダイエットできるポイントですよね。

通常の置き換えや極端な食事制限をすると、リバウンドをしてしまうリスクがあります。

その理由は、たんぱく質の摂取が抑えられるので、筋肉がやせ細ってしまうから。

ダイエットではあまり気にされませんが、実は痩せるためには筋肉が重要なのです。

なぜならば、筋肉は熱を作り出すので、代謝量を増やします。

マイクロダイエットなら、筋肉量を維持しながら、余分な脂肪だけ減らしていけます。

そのため、通常の食事に戻しても、基礎代謝が落ちていないので、太りにくいのです。

つまり、マイクロダイエットなら、痩せやすく太りにくい身体を作り出せるのです。

マイクロダイエットはキレイなままでスリムになれる！？

マイクロダイエットを利用すると、キレイを維持してスリムになれます。

その理由を詳しく説明していきます。

約50種類の栄養をバランスよく摂取できる

マイクロダイエットは、1食に約50種類の栄養がバランスよく配合されています。

通常、カロリーをカットするダイエットでは、栄養の摂取量も減るので、美容や健康が犠牲になりがちです。

例えば、ビタミンが不足気味になるので、肌荒れが起こります。

また、食事の量が少なくなることで腸への刺激が減って、便秘に苦しみます。

しかし、マイクロダイエットでは、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどをしっかりと摂取できます。

注目すべきは、ただ単に「50種類配合されている」だけではなく、その量も理想的に配合されているところです。

30～49才の女性が1日に必要な栄養素の1/3を1食でしっかりと摂取できるように作られています。

もちろん、摂取カロリーは最小限に抑えられています。

つまり、栄養の摂取にも一切の無駄がなくバランスよく摂取できるのです。

それによって、美容面と健康面をしっかりとケアしながら痩せられるのです。

食物繊維にもこだわりがある！

マイクロダイエットには、2種類の食物繊維が含まれているので、ダイエット中になりがちな便秘も予防できます。

多くの置き換えダイエット食品にも、食物繊維は含まれています。

しかし、多くは水溶性食物繊維の1種類しか配合されていません。

一方、マイクロダイエットは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類が含まれています。

これがキレイを維持するポイントです。

水溶性食物繊維は、水に接するとドロドロの状態になって、食べ物をスムーズに肛門まで運びます。

不溶性食物繊維は、水を吸収して、膨張する作用があります。

これによって、腸に刺激を与えて腸の働きを高めるのです。

実は、どちらか一方を摂取すればいいのではなく、食物繊維もバランスが大切。

理想的なバランスは、水溶性：不溶性＝1：2です。

マイクロダイエットでは両方の食物繊維が摂取できるので、効果的に食物繊維が機能するのです。

マイクロダイエットは続けやすいのも魅力的！

マイクロダイエットは、続けやすいのも魅力の1つです。

例えば、ドリンクタイプは全部で14種類もあります。

また、ドリンクだけではつらい時もあります。

そんな時は、リゾットやパスタも食べられるのです。

マイクロダイエットの特徴はまさにココ。

食べたい気持ちを抑えられなくなったら、食事ができるのです。

これなら、失敗のしようがないですよね。

まとめ

マイクロダイエットは効果的にスリムになれます。

しかも、キレイを維持したまま。

すべてを兼ね備えたダイエット食品はなかなかありません。

しかし、マイクロダイエットなら、思い通りのダイエットを叶えてくれますよ。